모든이야기

일반적으로 콜레스테롤이라고 하면 부정적인 생각이 먼저 들게 됩니다. 그러나 적당한 콜레스테롤은 우리 몸에 필요하기 때문에 적정 수준을 유지하는 것이 중요합니다. 우리 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 적절하게 조절할 필요가 있는데 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 심장병 예방을 위해서 100mg/dL 이하로 유지할 필요가 있습니다. 1. 콜레스테롤 이상지혈증 콜레스테롤 비율(수치)에 이상이 생기면 이상지혈증이 발생하게 됩니다. 이것이 오랫동안 지속되면 흡연, 비만, 잦은 음주, 당뇨 등과 함께 혈관질환을 일으키게 됩니다. 이러한 문제를 막기 위해선 콜레스테롤 수치를 잘 조절할 필요가 있는데, 콜레스테롤을 조절하기에 가장 효과적인 방법은 바로 '식습관'을 개선하는 것입니다. 그럼 ..