모든이야기

대부분의 견과류는 우리 몸에 아주 좋은 영향을 줍니다. 하루에 적정량을 섭취할 수 있도록 만들어진 제품도 있는데요. 여러 가지 견과류 중에서 오늘은 잣의 효능과 부작용에 대해서 알아보고자 합니다. 잣에 대한 정보를 확인하셔서 건강하게 섭취하시길 바랍니다. 잣효능 잣 잣은 고소한 맛을 가지고 있어서 많은 분들이 즐겨먹는 견과류 중 하나입니다. 과거부터 불로장생의 식품으로 알려져 있는데요. 하지만 비교적 고칼로리(100g당 665kcal)의 식품이기 때문에 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 두뇌를 활발하게 해 줍니다. 대부분의 견과류가 가지고 있는 효능이지만 잣에도 오메가 3와 불포화지방산이 많이 함유되어 있어서 기억력 증진, 집중력 향상 등 전반적으로 두뇌를 활발하게 줍니다. 꾸준히 섭취를 해주면 치..