보스웰리아 효능

코로나 19 바이러스가 장기화되면서 많은 사람들이 건강에 관심을 갖고 있습니다. 코로나 19 바이러스의 백신이 만들어지고 있다고 뉴스에 자주 나오지만 상용화가 되기까지는 아직 시간이 걸릴 것입니다. 그전까지는 건강관리를 잘하고 너무 실내에서 누워있기보단 스트레칭과 같은 몸풀기를 자주 해주는 것이 중요합니다. 특히 코로나 19로 인해 운동량이 줄어들면서 관절이나 뼈에 퇴행성 변화를 느낄 수도 있을 텐데 오늘은 관절에 도움이 된다고 알려져 있는 보스웰리아에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

보스웰리아

1. 보스웰리아?

보스웰리아란 인도, 파키스탄 지역에서 나는 유향나무입니다. 이 나무는 감람나무과의 나무이면서 보통 향수를 만드는데 쓰였지만 관절에 효능이 있다고 알려지면서 찾는 사람들이 많아졌습니다. 보스웰리아는 미국 국립 보건원(NIH)에 소개가 되기도 했는데요. 8주간의 실험을 통해 관절 통증, 붓기 감소, 활동 장애 개선 등이 확인되었고 관절과 연골을 건강하게 하는 건강기능식품으로 인증받으면서 관심도가 높아졌습니다.

 

보스웰리아

2. 보스웰리아 효능

보스웰리아는 앞서 언급한 관절 및 연골에 도움을 주면서 관심이 높아졌지만 그 외에도 다양한 효능이 있어서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

보스웰리아

2-1. 보스웰리아는 관절염 및 연골보호에 효과가 있습니다.

보스웰리아를 가지고 실험을 한 것 중에서 무릎 통증을 겪는 사람들이 무릎 통증이 완화되는 것을 느꼈으며 더욱 유연하게 움직일 수 있게 되었다고 합니다. 또한 미국 국립 보건원(NIH)에서 실험을 통해 밝혀 낸 것이 보스웰리아의 핵심 성분인 보스웰리산에는 염증을 억제해주는 연골을 보호해주는 효능이 있다고 합니다. 보스웰리산은 체내의 다양한 염증에 작용을 하기 때문에 염증 질환 대부분에 효과적이라고 할 수 있습니다.

 

보스웰리아

2-2. 보스웰리아는 천식 예방에 효과가 있습니다.

보스웰리아는 기관지에 영향을 주는 류코트리엔을 줄이는 역할을 합니다. 그로 인해 천식, 기관지 염, 기침 등과 같은 기관지 질환에 도움을 줍니다.

 

2-3. 보스웰리아는 항암 및 암 예방에 효과가 있습니다.

보스웰리아는 다양한 연구에 사용되었는데 유방암 세포에도 반응이 있었으며 악성 백혈병, 뇌종양 세포의 확산을 막는 데에 효과가 있었습니다. 보스웰리아를 통한 항암 연구는 계속해서 진행 중이지만 이미 밝혀진 연구에서도 항암 및 암 예방에 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.

 

2-4. 보스웰리아는 피부미용에 도움을 줍니다.

보스웰리아는 주름을 예방해줍니다. 피부에 활력을 불어넣어주고 피지와 같은 분비물을 조절해주기 때문에 화장품에 자주 들어가는 성분입니다. 기미, 주름 등 피부미용에 도움을 얻고 싶다면 보스웰리아를 기억하시기 바랍니다.

 

2-5. 보스웰리아는 마음을 진정시키고 집중력을 높여줍니다.

앞서 이야기했지만 보스웰리아는 주로 향수의 원료로 사용되었습니다. 보스웰리아가 가지고 있는 향을 맡으면서 심호흡을 해주면 진정되는 효과가 있으며 스트레스를 자주 받는 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 또한 이러한 점에서 과거부터 명상을 할 때 보스웰리아가 사용되기도 했습니다.

 

보스웰리아

3. 보스웰리아 부작용

보스웰리아를 섭취할 때에는 몇 가지 주의사항이 필요합니다. 식물성 원료인 보스웰리아는 큰 부작용이 없지만 여성의 경우에 자궁과 골반의 혈류를 자극시킬 수 있기 때문에 임산부 또는 수유를 하고 있는 분이라면 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 아무리 좋은 음식(재료)일지라도 너무 많은 양을 복용하게 되면 탈이 날 수 있기 때문에 일 섭취량(권장량)을 지켜서 복용하시기 바랍니다. 마지막으로 감기약, 진통제에 들어 있는 성분들과 보스웰리아의 성분이 반응을 할 수 있기 때문에 감기약 또는 진통제를 섭취할 때에는 전문가의 상담을 받거나 복용을 멈추는 것이 좋겠습니다.